＼『miyaris』のお知らせになります／

miyaris（みやりす）は、西宮市ひきこもり居場所事業として、月に1回程度西宮市内の公民館や公共施設などで行う予定です🐶

ひきこもり当事者や経験者が集い、一緒にピラティスを体験したり交流会でお話しする事で、少しでも気持ちが楽になればと思います。　

今回のピラティス講師の逸見さんからのメッセージをいただきましたので、ご紹介させて頂きます。

ピラティスは、元々リハビリ。ピラティスの後は、呼吸が楽ちん！体が動かしやすい！と感じるかも！？私も元ひきこもりさんです。殻を破って、やった事ない事をチャレンジしたり、人との出会いで、世界が広がりました。
皆さんにとっても、そんなひとときになりますように♡

ある方のご紹介で今回お願いする事になりました。
よろしくお願いします👏
　　　
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【開催日】
2025年12月18日(木)

【時間】
①13:00〜14:00 ピラティス体験
（講師…逸見 由香里）
②14:20〜16:00 交流会
①②どちらかのみでの参加も可能です。

【会場】
鳴尾公民館3階　講堂
①ピラティス体験、②交流会どちらも同じ部屋にて行います。会場内に更衣室はありませんので、ご了承下さい。

【参加費】無料

【定員】20名
ヨガマットの貸し出しは数に制限あり（10枚程度）

【対象者】
18歳以上のひきこもり当事者、経験者、家族

⭐︎ピラティス体験に参加希望の方は以下の内容をご覧ください。

❶動きやすい服装、飲み物、汗をふくタオルをご持参ください
（会議室は土足利用の会場になりますので、気になる方は靴下を履いて行ってもらっても大丈夫です）

❷体験の遅刻はなるべく無い様にお願いします

❸ケガには充分ご注意をお願い致します

❹体調に不安がある場合は、医師などに相談をし、無理をなさらないようにしてください

❺体験中に体調不良を感じた場合は、すぐに中止してスタッフにお声かけください

❻会場に更衣室はありません。

❼受付時にルールの確認にチェックをいただいてからご参加ください

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空きがあれば当日でも参加可能ですが、予約制になりますので、メールか電話にてお申し込みをお願いします。

市内のいろんな所で行う事により、居場所に関心がある方の少しでもきっかけになればと思っています。

1月以降のお知らせは、しばらくお待ちください。
よろしくお願いします。

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