寒くなりましたね。！
皆様、お変わりありませんか！

我が家では、娘夫婦と子供がインフルエンザにかかり、全滅になってしまい、手伝いに駆り出されました。
私はいつも早めに予防接種を済ませていますので、なんとか
無事に今のところは元気でおります。
皆さん、本当に気を付けてくださいね。
睡眠、栄養が大切と聞きますので、しっかりと対策をしてください。
ひまわりのおうちにいらしている方にも睡眠に問題を抱えている方がいらっしゃいます
薬を飲まれている方もいらっしゃいます。
生活習慣の乱れや、ストレス、心身の疾患などが原因とされていますが、眠れないのはすごく辛いことだと思います。
対処法がまだわからない方は、見つかるといいですね。
私に魔法の力でもあればいいのですが。。。

冬はお鍋が身体もあたたまり、栄養も取れます。
今本当にいろんな食品が高くなっていますが、手ごろな食材を購入して、いろんな種類のお鍋を試してください。
心も体も温まると思います。
🌻ひまわりのおうち🌻では、皆さんで他愛のない話をしていますが、きっと心も体も温かくなっていただけると思っています。
今年も最後の月となりました。
ではお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　🌻ひまわりのおうち🌻