＼『miyaris』のお知らせになります／

miyaris（みやりす）は、西宮市ひきこもり居場所事業として、月に1回程度西宮市内の公民館や公共施設などで行う予定です🐶

ひきこもり当事者や経験者が集い、一緒に講座を体験したり交流会でお話しする事で、少しでも気持ちが楽になればと思います。

11月の講座は、心と身体を癒す呼吸法と瞑想体験。
「心配ごとや困りごとなどがあるとストレスを感じています。そんなときは心身の疲れを癒すための呼吸法と瞑想法を実践しましょう！
不安、イライラなどの解消したい方は是非体験してください」

その後は交流会もあります。
どちらか片方だけの参加もOK。関心のある方はぜひお気軽にどうぞ。

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【開催日】
2025年11月16日(木)

【時間】
①13:30〜15:00 心と身体を癒す呼吸法と瞑想体験（講師：小島俊久）
②15:10〜16:30 交流会
※①②どちらかのみの参加も可能です

【会場】
西宮市総合福祉センター403.404会議室
①心と身体を癒す呼吸法と瞑想体験
②交流会

【参加費】無料

【定員】20名

【対象者】
18歳以上のひきこもり当事者、経験者、家族

※参加にあたっては受付時にルール確認をお願いしています。

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【申込方法】
予約制となります。空きがあれば当日参加も可能ですが、メールまたは電話にてお申し込みください。

①氏名（参加の際はニックネームでも可）
②電話番号
③メールアドレス
④◯歳代
⑤参加希望の日にち
⑥希望講座等（どちらかのみの参加も可）
⑦対象者のどれに該当するか
⑧初回の方は何でみやりすを知ったか
⑨よければ参加動機もお聞かせください。

市内のさまざまな場所で開催していくことで、居場所に関心を持つきっかけになればと思っています。
12月以降の開催予定は改めてお知らせいたします。

よろしくお願いします。

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